13. 2016/09/15 14:15
[ответить]
1 кг жира - это примерно 9000 килокалорий. Учитывая, что жировая клетка состоит из "чистого жира" (триглицеридов) на 85%, а также тот факт, что часть килокалорий уходит на переработку и усвоение жирных кислот, то в 1 килограмме жира остается примерно 7700 ккал. А это значит, что если в вашем теле 5 лишних килограмм жира, то это 38 500 неизрасходованных калорий. 20 килограмм - 154 000 ккал. И чтобы избавиться от лишнего веса, нужно истратить все эти "запасенные" калории...Для ясности картины: за один час бега в среднем темпе тратится примерно 500-600 ккал...
12. Лохматый2016/03/22 09:46
[ответить]
Итоги:
1. isbn
2. -5 кг.
============
Интересно:
1 свекла (200 гр)= 25 гр. сахара=1 ст. ложка сахара.
100 г. винограда=100 карт.
киви - как картофель.
100 г. орехов (или 100 г. масла) - жизнеобеспечение человека на весь день.
1 конфета - 5 км. пешком.
Получается, что рикши - самый выгодный вид транспорта.
Зальешь в него 100г.олифы - и вперед.
10. Лохматый2016/02/09 11:40
[ответить]
>>9.Бодунец Жека
>А я за нездоровый образ жизни. Но веселый :)
Изобретены электрощекотилки.
Это весело:))))
9. *2016/02/09 02:07
[ответить]
А я за нездоровый образ жизни. Но веселый :)
8. Лохматый2016/02/08 15:56
[ответить]
Кто-то не в ту замочную скважину глянул?
7. Торговец забвением2016/02/08 11:16
[ответить]
А где закупка фуража и осмотр копыт? Ленитесь, сударь.
6. Лохматый2016/02/08 11:13
[ответить]
>>5.Бодунец Жека
>Чай с молоком??? А где овсянка, сэр?
Это не чаек, какой-то. Это чифир (важно не переборщить).
Смысл вот в чем: если заварить чифир в молоке и выпить с утра - целый день будешь сыт. В холодильник не потянет.
А так как молоко у нас - сплошной суррогат, его нужно употреблять как можно меньше.
Наверно можно молоко заменить желтком, но не пробовал).
Красное вино - тоже по литру в день не актуально. В нем перебор диоксида серы, а сера - известный психотроп, тормозящий мозги.
Насчет овсянки: вредна, по результатам последних научных открытий.
Из-за большого содержания слизи.
Сыр - 100% - суррогат из пальмового масла и трансжиров.
Диета потребовалась из-за неумеренного пива и соленостей.
Лучшее средство, отбивающее аппетит : зеркало с утра.
Я хоть и мужеского склада, но за здоровый образ.
Отбивание аппетита каждому не повредит.
5. 2016/02/08 06:02
[ответить]
Чай с молоком??? А где овсянка, сэр?
4. 2016/02/06 20:21
[ответить]
>>3.Софронова Елена Анатольевна
>>>2.Лохматый
>>Хотел для себя написать, чтоб не бездельничать, а получилась литература.
> Мне приглянулось ваше расписание работ, особенно впечатлили корки от апельсина
из интернета:
Одна из самых полезных частей апельсина - это цедра. Именно в ней содержится больше всего витамина С, флавоноидов и твердых волокон, оказывающих благотворное влияние на пищеварительный тракт. Волокна создают чувство насыщения, они разбухают и способствуют выведению углеводов. А эфирное апельсиновое масло прекрасно устраняет заболевания полости рта.
Сочная цедра апельсина приносит огромную пользу, в связи с наличием большого количества аскорбиновой кислоты, витаминов В1, В2, Р и А, кальция, фосфора. Кроме того, в апельсинах содержится пектиновая и лимонная кислота, природные антибиотики - фитонциды. В древности апельсины применяли при лечении язв и ран, так как содержащиеся в цитрусе фитонциды способны убивать микробы. Традиционно апельсины употребляют для профилактики и лечения авитаминоза, при пониженной кислотности желудочного сока, при склонности к хроническим запорам.